Voedingsadvies

Gezonde voeding houdt iedereen bezig. Maar wat is nu gezonde voeding? Gezonde voeding is balanceren tussen bouwstenen, mortel en brandstof om ons huis, ons lichaam draaiend te houden. Evenwicht is dus essentieel.

Groenten en fruit (liefst van biologische oorsprong) zijn de hoekstenen in gezonde voeding. Gebalanceerd aangevuld met koolhydraten (granen,noten,rijst…), eiwitten (vlees, gevogelte,….) en goede vetten (transvetzuren vermijden).

Verder zijn enkele basisregels van essentieel belang bij voeding:

  • Langzaam eten en goed kauwen
  • Ontspannen aan het eten beginnen
  • Tijd nemen om te proeven wat er op het bord ligt
  • Geen al te grote maaltijden eten (best meerdere kleine maaltijden)
  • Geen al te zware inspanningen (fysiek en intellectueel) direct na de maaltijd

Er bestaat geen vast patroon, iedere persoon is een apart individu met een uniek metabolisme en een unieke constitutie.

Wanneer coaching? Als niets u lukt om op gewicht te komen of te blijven, als u niet meer weet wat u nog moet geloven van alles wat u leest over gezonde voeding, als u wil weten welke uw constitutie is kan een voedingscoach u helpen. Een voedingscoach hoort tijdens het intakegesprek welke uw patronen zijn, uw eetgewoonten, uw valkuilen, problemen, uitdagingen en zoveel meer.

Samen met de klant stelt de voedingsconsulent een patroon op naar de constitutie van de klant. Gaat de voedingsconsulent op zoek naar gezonde variatie in het voedingsschema van de klant, zodat de transitie naar het nieuwe patroon stapsgewijs en zonder veel problemen kan verlopen.

Interesse in het voedingsadvies te Landen van Bee-Zen? Neem dan snel contact met ons op.